集美们集美们！夏季地狱模式已经开启，有没有被它折磨得不想化妆不想护肤？！最近小颜所在的城市室外温度39°，实际体感温度基本已达42°+，今天不想聊护肤、不想聊美妆，只想聊聊怎么在夏季保持舒适与清爽，可以吗！
这几年的夏天真的是越、来、越、热！天越热、气温越高，就越让我们狼狈！例如出门半小时就花妆。不瞒您们说，小颜早早就想与集美们讨论讨论“去油”这件事惹~但，实在是无法找到一键清爽的好方法，于是只能自己暗暗琢磨和测试。现在，小有感悟，斗胆来说一说这夏日“去油”的二三事！
在进入正题前，也容我唠唠。七月暑假开启了，但咱们部分地区还处于特殊时期，可以的话别出门了吧。外面日头贼大，热的人像蒸桑拿；所以没事咱也不要瞎逛，当然，友谊和爱情的火苗还是要好好保护，有需要出门、出行除了做好防护外，各种防晒也别省略哈。
那么，下面正式进入正题吧！
让皮肤产生大量油脂的原因，除了病理性（皮肤屏障问题）外，简单分为两类：
环境问题：
1、温度。随着气温逐渐的上升，咱们的皮脂分泌越来越活跃，并且会在夏季气温最高的这段时间达到巅峰（反之冬季越冷，皮脂分泌越会降低）；
2、湿度。有没有北方的集美发现，从北方到南方突然有一天发现自己变油皮了？这里除了自身身体适应问题外，很大程度上是因为从干燥的地方转化到湿度大的地方，肌肤突然处于闷热潮湿气候情况下时，负责分泌油脂的皮脂腺会异常活跃、分泌更加旺盛。
生理问题：
1、熬夜，这里就不赘述熬夜的几大坏处了；
2、爱吃甜食、辛辣、油腻的食物；
3、男性雄性激素过高；
4、女性处于特殊生理期或雄激素过高。
环境问题无法解决，但生理问题大家还需要自己对号入座，有则改之无则加勉哦。
如何才可以达到控油呢？
我们需要“对症下药”，也就是针对不同出油部位进行去油措施。在这我们分为三个部分：
一、头部
请问：顶着油头出行是一个怎样的体验？相信前段时间LISA的新代言官宣，造型师给折腾的湿法造型，就像是夏天一天没洗头后顶着油头的集美们的亚子。若不是LISA这种五官量感大、发量又足的美女估计很难HOLD住。
可现实就是：在夏季里只要一天不洗头，就能自动COS了LISA的油头造型！若发量本就不多的集美（如小颜我），除了更丑之外，还会在频繁的洗头中，掉落大把的头发，这速度除了剃光头外，没有什么可以比得上了吧！还有什么比这更揪心呢？！
所以今天，小编就给大家分享头发/头皮去油的小技巧，以及我用过的一些既能维持发量，又能保护好发质的去油神器～们！
1、洗发水不是越控油得越好！
都听说过一个护肤理念“越吸油可能会越油”吧？同理，头皮作为“面部”肌肤的一部分，它也会因过度控油而越来越油的。
因此，如果不是头皮屑多、头皮瘙痒长小颗粒、头皮有泛红有肿痛的皮肤问题，其实不需要太过使用控油去屑的产品；反而可以使用一些针对头皮清洁的氨基酸类洗发产品。
2、正确的洗头姿势，让你在炎热的夏季，两天不洗头都不会变成大油头！
这部分不过多赘述毛发生长脱落的原理，以及其他生理学上的各种理论了；咱们用简单的流程告诉大家能延长出油时间的洗头方式：
第一步：梳头（用气垫梳梳顺头发，并按摩头皮）；第二步：用清水打湿洗头发，达到全头湿的程度；
第三步：不要将洗发产品直接接触头皮，用手、头发或发泡工具起泡，将泡沫均匀地抹在头顶处。以十指指腹轻柔的按压头皮（如脸部肌肤一样，泡沫能有效清洁皮肤上的油脂；以用指腹按压式头皮按摩，能使头皮放松，进而减少因头皮紧绷导致的脱发）注意，一定要轻柔的从发际线按摩到耳根哦！◇这里穿插一个日本某节目的教学，不同之处在于他们是先把洗发水抹在头皮处，再用手与头发的快速按压上下小幅度摇晃手动起泡，利用手与头皮之间的空气摩擦原理起泡。但小颜觉得，这种方法对洗发产品要求可能更高；且有可能起泡得不够仔细会残留洗发露在边边角角难以清洗。所以，集美们选择性参考吧。
第四步：仔细地冲洗全头，特别需要注意发际线、耳根、后脑勺；冲洗后，用柔软吸水的毛巾包住头发，按压方式让它自行吸收水分（千万不要各种揉搓摩擦）。吸水差不多了就可以开始护理或吹头发了，这边要特别说明一下：头发千万不要在毛巾里包太久，毛巾里面是潮湿的环境，闷太久也会让头皮自动出油。于是就出现洗完头吹干后，还是油腻腻的。
第五步：吹头发这一步很重要！以前好多人说，吹头发伤发质，建议自然干。但是大家忘记了，这该死的大热天，我们不是在空调房里（难干），就是在闷热的室外（闷热出汗），无论哪一种都不利于头发保持干爽。及时吹好头发，也能减轻头皮的负担，吹头发重点是从整个头皮吹起：头顶或者后脑壳开始，整个头皮部分的头发干了后，再往下吹。发尾吹到七八分干，去抹个精油再继续吹或者不吹都没啥大问题了。
因为真的很多人不会洗头！小颜发现，很多人对洗头的认知就是洗干净就得了！步骤和手法多是错误的，例如直接倒洗发水在头皮上，又如用指甲挠头皮！这对头皮的伤害极大，就像你用指甲挠脸一样，脸可能都会出现划伤，更何况头皮呢。而且按照小颜这样的洗头方法、用对洗发水，夏天两天不洗头也不会变成大油头哦！
3、护发一定要做到位
对头发的护理，等同于给头发加一个盔甲；让它能更加强韧！在同等经受外部伤害时，能坚持得更久。同理，头发的强韧与头皮也有关系，因此对头皮的护理也不能少。
注意：头皮护理都必须在洗完头后！
使用一些可以给头皮营养、舒缓的产品（现在市面上有很多头皮营养的冻干粉，或精华，都是头皮层面的护理产品）。同时配以按摩手法（指腹按摩），给头部按摩放松之余还能促进营养的吸收。BTW，头皮松弛也是导致法令纹产生的原因之一，如果你在对抗法令纹方面除了医美，已经算用尽了方法却还是收效甚微，不妨试试头皮护理。什么的。时间过得不要太快！护理完后，用清水轻柔地冲洗掉即可。之后重复上面的吹干步骤啦。
4、一些油头急救小工具
很多时候会出现改变既有计划的意外，包括且不限于：今天突然不太舒服，就不太想在洗头上多下功夫。但第二天得上班、得出门，这时候一些油头急救小工具就非常有必要了。
小颜自己的常备小工具有：帽子、蓬蓬粉/散粉/爽身粉（都可以，但是不能用量太多）、干发喷雾。个人觉得帽子是最实用的，还能减少夏日阳光对头皮头发的伤害。
二、脸部
夏季护肤的重点应当是在不损伤皮肤屏障的前提下，尽可能地保持清爽。而清爽的前提就是不能是油腻腻湿乎乎的（在闷热的盛夏，皮脂腺的过度活跃，出油+出汗糊一脸，那么颜值-3分那是必然结果），因此从清洁开始是保持清爽夏日的第一步！
1、正确洗脸
洁面对于洗脸，“美丽颜究社”一直推荐早清水、晚洁面的方法。特别是作为敏感痘肌的小颜来说，自从改变了洗脸方式，洗脸后一秒脸绷的情况就再也没有出现，并且修复速度也比之前快了许多。当然，如果你是大油田，特别是男孩纸在夏日皮脂腺活跃异常，特别容易油光满面的，还是需要早晚都用洁面。
洗脸巾自从小颜在皮肤科被科普一次性洗脸巾的好处后，至今将近8年，一直都在使用它。使用一次性洗脸巾的好处就不必说了，特别是敏感肌、正在过敏的、长痘痘的集美们，如果你还没感受到你的这些肌肤问题，可能存“在与使用的洗脸巾有关联”的话，不妨请你先试着用一个月，感受一下是否有些微的改变。毕竟说再多、看再多，不去试试也很难确认真伪。
喷雾这个被众多人说是“智商税”的小玩意，小对于夏季的油痘肌们而言，真的非常好。特别是在洗脸这一步，用它是真的很不错，特别是在皮肤敏感期。小颜自己的使用方式是：
小颜早上是不用清水，直接用它做“喷雾洗脸”（冲脸，从上往下，程度是下巴在滴水）然后用一次性洗脸巾压干。除非早上起来T区油光比较多的时候，会用洁面快速清洗一下，再用喷雾洗脸。
晚上用完洁面后，再用它冲一次脸。晚上我会加长冲脸时间（喷雾冲脸后用一次性洗脸巾压干后，再冲脸，一共重复三次），洁面多少有残留，用喷雾可以将边角没洗干净洁面的地方冲干净。还有一个原因是，夏天太热了，表皮失水度高于任何一个季节；喷雾加压后出来的细细密密的水雾，能比一般喷头的水雾更能覆盖肌肤纹理，因此更合适给脸部做一次表皮补水（家里有喷雾的集美们可以试试，特别是昨晚深层清洁泥膜后，使用这种方法洗脸不干燥紧绷，还软软的）。
2、合理深层清洁
夏季这个对皮脂有特殊刺激的季节，深层清洁还是必要的。
深层清洁的原理，大部分都与角质剥脱离不开关系。对于问题肌肤外，或敏感性，或已经处于问题肌肤边缘的集美们，尽量少参合深层清洁这个事里。但，肌肤的耐受力是可以建立的，适当且适度地给肌肤一定的“刺激”，皮肤细胞会自己支棱起来，建立耐受机制。而且适当使用酸类产品能促进新陈代谢；让肌肤有益菌群能维持肌肤健康的稳定。
但是无论集美们用什么类型的深层清洁产品（泥膜、酸等），都不要过度。用了泥膜就不要用酸类产品，用了酸类产品就不要用泥膜了。一开始可以延长使用频率，不是一定要一周1-2次，有时候三周1次也是能够达到效果。注意，“深层清洁”之后的护肤一定要做好，不可以因为夏季炎热而偷懒哦。
3、补水的同时注意保湿
夏季很多集美在护肤步骤上会偷懒，觉得黏稠的精华水就可以达到补水与保湿两种效果；洗完脸、拍了精华水就直接睡了。哪怕很多集美会拍很多很多遍，但这水真的就只是水。
如果真的犯懒，一个水+乳液/面霜，也好过只拍水。同时注意，夏季护肤产品建议分早晚：早控油、晚补水保湿。
4、只谈防晒不谈修复都是耍流氓
这里要掏心窝的简单谈一谈修复在夏天的重要性。
无论你防晒措施做到何种程度，夏季的高温+暴晒，或多或少都会对肌肤造成负担。这种负担很容易引发肌肤的小毛病，有时候是肉眼暂不可见，有时候只是一点点泛红或一两个小闭口来表现。殊不知，当你觉得是小问题时，它们正在慢慢地加剧裂变。
晒后修复尽量做到每天一次或每周3-4次，最好的方式是：把带舒缓、带抗炎的精华类产品，用到每日护肤的精华步骤里，替换美白抗老类产品。说实话，一年四季都可以抗老美白，不差这三个月的夏季。把肌肤底子保护好，秋季美白冬季抗老都能事半功倍。
5、防晒
夏季不防晒，你不老谁老？咱就不多说了，字数太多，集美们可能要看不完了！只要记住：一见日头就防晒！不管涂的还是穿戴的，咱成年人不要选择，统统用上！防晒再防晒！就对了！
6、这些小物品让你保持清爽
吸油面纸：虽然说过越控油越油，但只要适度少量使用吸油面纸，它还是个令人割舍不掉的小宝贝。散粉：散粉是个宝，油头油脸少不了！对的，但凡油腻的地方，别紧张，哪里需要哪里扑！不过脸部还是用个大刷子效果更佳。手持电扇：降温是有效控制油汗分泌的方法，如果实在必须在外头出街，一把手持电扇在一定程度上可能可以延缓集美们油脸花妆。
三、胸背
夏天这么热，各种好看的美背装层出不穷，后背有痘星人小颜哭晕在厕所。每逢夏季后背长痘已经仿佛成了惯例，恨的小颜我抓心挠肝的。经过小颜的不懈努力，总结出了以下战痘美背经验：
1、床具更换周期缩短：从一个月更换一次床单被单，变成两周一次，最好是一周一次；枕套从一周一次，到两天一换。
2、沐浴露从单一保湿，增加一款抗菌抑菌类，交替更换。小颜是增加了一块抗菌皂，一周用1-2次，不同时使用。
3、夏季身体依旧要护理，从厚重的保湿身体乳，换成清透的补水保湿身体乳。
4、定期刷酸：后背的肌肤耐受力强，因此刷起酸来无所顾忌。一周一次身体刷酸，还能有效代谢陈年痘印哦。但，刷酸的风险是爆痘，这里，小颜会用一些抗痘类的产品。
5、后背有痘星人必备的抗痘产品：近期小颜最爱的炉甘石水杨酸祛痘精华水。
它是一款平价又内涵的护肤品产品，而且从名字就能够知道它的主要作用是干什么的。
我们就先从包装、成分、使用感一一介绍。
①外观简约高级
rasi家的产品基本上都走极简性冷淡风的包装，不得不说作为极简控的小颜来说真的很吃这种设计。
透明的玻璃瓶身搭配纸质标签，拿在手上就很有质感，简约又大气。而且淡粉色的分层液体非常有ins风内味了，平时不使用的时候用来当作拍照道具也是满满的高级感。
颜值高之外，小细节也很加分，它瓶口有个橡皮内塞，倒放的时候也不容易漏出来，更好地与空气隔绝，满满的小细节。
当然这款炉甘石水杨酸祛痘精华水（名字太长啦，小颜暂时称它为小粉水吧）长得这么可爱又高级精致，可不只是空有外表，它也有很多的内涵。咱们继续往下了解吧~
②成分精简
它的核心成分就是17%炉甘石、0.5%水杨酸，主要针对的就是闭口和痘痘等问题，控油祛痘的效果显著，缓解红肿痘痘带来的疼痛感。
炉甘石作为核心成分它具备了舒缓肌肤、祛痘和净化毛孔的作用；水杨酸相信大家都不陌生了吧，它适用于很多类型的皮肤。同时它更容易溶于脂质，可以和皮肤中的油脂结合，对角质层具有双向调节的作用，所以它也更讨油皮喜欢。
不过也有不少水杨酸都比较猛，不是太厚重就是油腻，但小粉水的0.5%的浓度在适度的范围里，温和不会刺激皮肤又能够让肌肤更好的控油，预防皮肤敏感和痘痘再次发生。
小粉水还复配了氧化锌、硫磺多重修复，可以算是油皮的“天菜”。所以后背有很多密密麻麻的小闭口或者痘痘的集美，可以用它代替刷酸是很不错的选择。
此外小粉水是无水配方，运用浓缩的库拉索芦荟液代替水，让成分更好地保存，同时芦荟也具备了优秀的祛痘效果。
小粉水可以算得上是精简配方，强强联手却温和不刺激。
③如何使用＆使用感
我们聊了这么多，那么小粉水又该如何正确使用以及它的使用感受呢。
由于小粉水是无水配方，所以在静置的时候它是透明液体和粉末分离的状态，在使用前需要把它摇匀，摇匀后就是少女心十足的粉色液体。
混合后用棉签蘸取液体，点涂在有痘痘的位置上，可能是因为薄荷脑的原因，刚涂上会有冰冰凉的感觉，还蛮舒服的，在炎热的夏季里一丝丝的清凉感仿佛都能够带走身上多余的烦闷，感觉痘痘的心情都变好了。
小粉水涂抹后，会从粉色逐渐会变成白色吸附在皮肤上，这时候不要去触碰它等待30分钟后用清水清洗干净就ok了。
使用完能够感觉到一些红肿的痘痘不会那么的痛，舒缓了痘痘带来的不适感。而且小粉水不含香精、刺激物、不含硅等，使用起来也很温和、不刺激。
不过它有少量的酒精，但小粉水添加的是高纯度的酒精，对肌肤不会有很强的刺激性，用于背部、脸部的刷酸也很安心，敏感肌的姐妹也能够适应。
以及小粉水是一款酸类产品，尽管它很温和姐妹们在使用的时候都需要做好耳后测敏哦。总的来说小粉水从包装、成分、使用感都非常的贴心，是夏天在家刷酸的平价好物。有了小粉水夏日也不怕背部突然的冒痘影响穿衣效果，也不担心面部偶尔长痘带来的烦恼，在家也能够自己轻松把它们ko掉。
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这个夏日我要各位姐妹们从头到脚都清爽到底~
那么今天的内容就到这里咯，姐妹们有什么想看的内容可以在评论区里留言哦。
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