「孤单，是一群人的狂欢。
狂欢，是一个人的孤单。」
周末晚间和朋友小聚，酒逢知己饮，话题自然也抬上了一个深度。
朋友突然猝不及防地问我：你独自生活了那么多年，会感到很孤独么。
我愣了一下，默默地看着手中的酒杯，那晶莹的蓝色液体似有微光。夜已经很深，酒吧里鲜有客人，只剩下了这丝莹光。
“开始经常，后来少了。”我听见自己的声音。“我也是。”他轻轻地说。
曾经一万零一夜的漂泊，平均每半年一次的搬家，让我的情绪变得容易受外界的影响。
近年来随着年纪的增长，我经历了社会“主流群体”的边界压力，人际关系的越发疏离淡漠；体会了工作中内耗严重导致的自身能力发挥不出以及那么坚定却又也敌不过现实的情感。再加上我生活的城市大都雨水较多，那阴沉压抑的天气，让我心里像受惊的兔子惶惶不安，敏感脆弱的神经一直在被摧毁的边缘。
不过绝大部分时间，我还是在被窝之外随时演好一个情绪稳定的成年人。在独自居住的生活中，我主动出击对抗孤独，竟也慢慢找到趣味。本文就分享一些我总结的可以提升独居幸福指数的生活指南。
“独坐幽篁里，弹琴复长啸。
深林人不知，明月来相照。”
断舍离整理
曾经的我不爱整理，精致外表下的我满屋的脏衣服没地方放，化妆品积灰过期，零碎小物搞得家里乱七八糟。直到有一天深夜停电，我连自己买的蜡烛都找不到，突然就孤独悲伤袭来，崩溃大哭后幡然醒悟。因为独居，所以更要断舍离。断绝不需要的东西，舍弃多余的废物，脱离对物品的迷恋。
我开始处理一年没有穿过的衣服和鞋；每周进行地面、洗手间、枕套被套床单的清洁。每月更换牙刷、洗脸刷头；每季度整理保健品、书籍以及开封过的护肤品，每年处理衣服、鞋和包物。我用收纳使生活看起来井井有条。
写作
写作是我对抗孤独最好的树洞。我一般会在晚上抽时间写一写，哪怕仅仅是10分钟。可以是记录今天做过的事情，可以是梳理自己的情绪，有时候是脑子里古灵精怪的思绪和句子。有时心潮澎湃，有时涓涓细流。也许喜悦，也许悲伤。
虽然独居有时会心绪不宁，但切实写作的时候，我们的大脑需要专注，思考。这个整理加工的过程像倾诉，又像分享。文字让我们洞察人性，疏散淤滞，使心澄明。而坚持写作，让我自己觉得绝对每天都在坚持自律，坚持变得更好。
晨跑
跑步其实是用孤独来对抗孤独的。我们都是一个人上路，一个人跑完要跑的路，自己用身体和大地对话。跑步很累，但是当经过奔跑到达终点时候的那种舒畅与放松，只会让跑者增加对跑步的渴望。
选择晨跑，因为我喜欢迎着太阳奔跑。看到别人奋力奔跑的样子，自己无形之中就有了力量；阳光崭新明亮，感觉浑身上下充满了力量，好像正奔跑向美好未来。阳光驱散心底阴霾，汗水冲刷心里孤独。一路奔跑，似乎在某一瞬，与那个最美好的自己相遇。
做饭/烘焙
如果给爱的人做饭是幸福，那么给自己做高颜值的美食绝对是一种享受。独自生活的我学会了和锅碗瓢盆谈恋爱。
我喜欢下厨或者是烘培带来的愉悦感，做饭真的不难，最简单的就是对照食谱一步步来，而我的技巧是心情愉悦会烧的更好吃。当完成可口精致的美食烹饪，开始慢慢享用的时候，我的心里瞬间得到治愈，食物最能抚慰人心，更何况是自制的养生养颜食谱。我还迷恋上收拾妥帖厨房，洗刷盘子之后满满的成就感。
独居，也要有仪式感，请停止叫外卖并照顾好自己的胃。
书影音
独居更需要用心经营心灵。“沉浸在书影音的世界里，如同给精神打了一支安定剂。”
任何的闲散时间，我会读一段心动的文字，或是看一部心仪的电影。或是了解观点，或是认识朋友，或是聆听故事。那时候心特别静，看到的文字和画面不是进入了眼睛里，而是跳进了心里。仿若坠入一个新的世界，在那里我可以与书/影视作品中的人物和作者交流，感悟不同人生、给予自己人生的感悟和启迪。我更不容易被繁华乱了眼，也不会为世事过于困扰。
而音乐，让我在孤独的时候有了同伙，在心底涌出来守护着我的孤独。由于工作原因，之前的我经常独自出差。每次踏上长途交通工具，我都会开始听歌。好像窗外的那些山和树木都有了情感和色彩，那些灰暗的城市的天际线，那些途中陌生的男孩女孩们好像都有了故事，这让本身不爱奔波的我突然觉得路上多了那么一丝期待。
一个人的时候也要好好照顾自己，只为自己不为任何人。
写在文末：身边总有很多朋友说害怕一个人去逛街，害怕一个人吃饭，害怕独处。害怕自己遇不到对的人会孤独终老。他们无法忍受孤独，变得厌恶自己，他们对孤独感有一种与生俱来的驳斥和反感。所以开始着迷那些无意义的社交，沉溺与取悦他人。其实孤独并不可耻，因为我们都是孤独的。
天地之大，宇宙之广，我们每一个人都是独特的。因为独特而有不同；因有不同而孤独。无论我们在那个城市，以各种方式生活，我们有各自的一座城堡，只有在里面，才能感觉安全、温暖。而当我们无法不面对孤独，内心越是丰盈富足越是热爱温柔，就越被赋予了前行的力量，让那些平淡的日子变得有趣如诗。我在与孤独大军的对抗中，日益学会了积极地去“躲猫猫”，孤独就找不到我了。
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