人们每天有三分之一的时间在睡觉，而床已经成为生活中必不可少的必需品。因为换床单和洗床单的任务比较大，现在我们习惯了每天洗澡，我们认为换床单不能太频繁。事实上，这种做法是非常错误的。
人体也会在夜间代谢，代谢产生的废物会随着人体的汗液排出体外，成为各种微生物的天然介质。如果你长时间搁置，空气中的细菌和真菌、皮肤碎屑和从你身上掉下来的头发组成的微观世界肯定会让你的头发竖立起来，还可能引起打鼾、打喷嚏或过敏性哮喘等症状。因此，为了家庭健康，建议每周更换一次床单。
在正常情况下，可以每两周清洗和更换一次。如果有污染，必须随时清洗和更换；如果天气炎热，每周清洗和更换一次；如果你出了很多汗，你也应该经常换衣服；如果客人来使用，他们必须立即清洗；如果家里有传染病患者，如流感、痢疾和皮肤病，则必须对其进行消毒和清洁。儿童的被褥应根据季节每周或两次清洗和更换。
最好使用全棉床上用品，舒适、透气、舒适且不会过敏；清洗后，最好暴露在阳光下，并用太阳紫外线消毒。床垫和枕芯不能清洗。经常接触和轻拍可以减少螨虫。
有些人有油性皮肤。休息时，皮肤分泌的油脂会粘附在枕巾、被套和床单上，然后吸收一些浮沉，床单很快就会变脏。在这种情况下，你应该经常更换和清洗；非油性皮肤的人会更好，可以减少更换频率。
不同季节的洗涤频率也不同。在冬天，温度相对较低，细菌不容易生长，所以可以长时间使用它来清洗；春天，气温逐渐升高，许多细菌也随着气温的升高而逐渐生长。然而，在夏天刚刚到来的秋天，细菌也在大量繁殖，因此应该更频繁地更换床单和被单；在夏天，由于天气太热且容易出汗，床单和被套会更快变脏，较高的空气湿度也有利于细菌繁殖。因此，夏季换床单和洗床单的频率高于春季和秋季。
更换和清洗的频率因人而异。仅仅换衣服是不够的，还要注意清洁。床单上的污渍主要是汗渍、人体皮肤碎屑和看不见的细菌和螨虫。一般的洗涤剂清洗可以去除大部分污渍、细菌和螨虫。此外，我们应该根据床单的材质选择合适的洗涤剂。一般来说，棉和亚麻床单很容易褪色。为了使床单经常清洗和更新，我们可以选择LOVA美丽多彩的洗衣液，它可以一步净化和光亮。中性配方更适合皮肤，让你心旷神怡，睡个好觉。
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