当枕头发出这几个信号时就该换了

来源：枕套时间：2023/10/24

当代上至中老年下至青少年，大家普遍都有颈椎病的困扰，所以枕头的好坏很大程度上决定了颈椎好不好，二期枕头也是需要定期更换的，当你的枕头发出以下几个信号时，那就说明你的枕头该换了。

（一）枕头晾晒、拍打后回弹不增加

枕头每晚承受的压力大概在6～8斤，每晚至少承受重压7、8个小时，长期下去必然导致枕头的压缩回弹性逐渐消失。大概使用两年左右，回弹性就会下降50%，回弹性下降，也必会使枕头的现有高度不再适合自己，从而也影响到睡眠舒适度。

（二）枕壳发黄、填充料异味较明显

如果在更换枕套时发现你的枕芯上口水印明显很多且发黄甚至有严重的异味，那就说明你的该换了，因为此时你的枕芯存在致病的细菌会危害到睡眠质量和健康。

（三）肩颈酸胀、睡下后容易打呼噜

相信现在还有很多人不重视枕头，甚至觉得睡觉不睡枕头也是完全可以的，但是实际上枕头与睡眠之间存在着很大的关系，枕头之所以会被发明出来，一定是有其存在的意义的。如果你的枕头睡了一段时间后，发现肩颈酸胀没有得到缓解，睡觉后还经常打呼噜，这个时候，你最好换一个枕头再试试。

颈椎不舒服真的会影响一个人的状态，一个好的枕头能够很好地缓解颈椎疼痛，所以千万不要拿枕头不当回事儿，更不要贪图便宜去购买廉价的纤维枕。