枕头是我们每天睡觉必不可少的物品，枕头的好坏影响着我们的睡眠质量。如果你用了一个好的枕头，第二天醒来就会感到神清气爽；但如果你使用不舒服的枕头，你可能睡不好，甚至落枕。
那么睡觉时，选择什么枕头最好呢？
枕头由枕芯和枕套组成，枕套基本都是纯棉布料，没有太大区别，所以枕头好不好，主要就看枕芯。
而我们常见的枕芯主要是这几种材质：
1、荞麦壳
老一辈做枕头的首选是天然的荞麦壳、稻壳等作为填充物，天然环保。近年来，决明子、薰衣草、葡萄籽、桃核、茶叶、亚麻籽等都被塞进了枕头里。用荞麦皮和决明子制成的枕头软硬适中，适合大多数人使用，同时还有助眠、明目等益处。
2、记忆棉
这是一种惰性棉或粘弹性的泡沫面料，会随着温度改变软硬度，温度低时会变硬，温度升高时变得更柔软。同时记忆棉枕头会根据人体的重量形成不同的形状，更贴合身体。并且还具有一定的耐用性和支撑性，非常适合一些肩颈疼痛的人。
3、乳胶枕
乳胶枕近两年很流行，乳胶制品兼具支撑力和柔软性，透气性和弹性好，舒适度极佳。天然乳胶枕具有良好的抗菌能力和寿命，而且保养极为简单。
4、羽绒枕
羽绒枕柔软、透气、轻便，尤其是在蓬松状态下，可以很好地支撑头部。只是比较贵，清洗起来比较麻烦。并且过敏的人需要谨慎使用。
这四种枕头可以说是各有优点，都非常适合我们使用，所以在选择时，更重要是根据自身的偏好来选择，以及尽量买质量好一些的枕头，避免买到劣质枕头，影响使用体验。
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