枕头是我们生活的必需品，它起着支撑头部，维持身体处于自然状态，让人能更好的的放松，保证人们良好休息与睡眠的作用。人们至少有三分之一的时间是与它相伴而过的，它在我们生活中扮演着一个重要的角色。但是，很多人对于枕头的了解却很少，更加糟糕的是，很多人选择了错误的枕头，这是人失眠一个很重要的因素。今天我们就来详细的了解一下枕头。
枕头是怎么来的？
枕头的起源要追溯到很久远的时期，大约在旧石器时代，那时候的古人类已开始有意识地用石头、木头、柴草、兽皮或者用自己的手臂弯曲垫在头上，作为自己睡觉时的一个支撑，这大概就是最初的枕头雏形。
古人类从无意地使用枕头到有意地使用枕头，这一过程也是为了追求最简单的舒适感觉。我国古代医书里曾指出：“高下尺寸，令侧卧恰与肩平，即仰卧亦觉安舒。”意思就是说，枕的高度，最好的就是仰卧时头与躯干保持水平，尺寸的话还是由每个人的生理结构和舒适感来决定。
西汉文学学家许慎在《说文解字》中解释枕说：“枕，卧所荐首者，从木”。从字形字义分析，最早的枕头应该是木制的。但从考古资料看，最早的枕头是石块，没有人工加工过。在商朝时期，成型的枕头已经出现。在文献记载中，相传商朝时就有玉石制作的虎头枕，这大概是最早的枕头的一种造型。当时，人们把虎作为氏族图腾或保护神，有祛邪避魔的作用。
上面说的木枕和石枕都是硬质的，湖南曾出土一件绢枕，就属于软质枕头，可见在早期我国枕头就有了软、硬之分。枕头的种类在早期已经种类繁多，从材质上来分有石枕、木枕、陶瓷枕、玉枕、琥珀枕、丝织枕等；从造型上来分有圆形枕、方形枕、梯形枕、动物形以及人物形枕等；从用途上来分有卧具、药枕等。
可见，中国古代就对枕头非常讲究，我们大家耳熟能详有一个故事说，有个书生为了能节省出更多的时间学习，故意把一个圆木当作一个枕头，睡熟时只要一翻身，枕头就跑开了，这样头就跌到床上，人就清醒了，接着起来读书。这可见一个好的枕头对人的睡眠其实是起到了至关重要的左右。那我们应该怎么挑选一个合适的枕头让自己有一个好的睡眠呢？
挑选枕头要遵循的三大原则
1、睡姿决定枕头的高度
枕头的科学高度是6-9厘米，当然，这不是一个绝对的尺寸。睡眠专家指出，睡姿是影响我们枕头高低软硬的决定性因素。我们的睡姿也是各不相同，如果说习惯仰睡，枕头的高度应该与自己的拳头高度大致相等；如果习惯于侧身睡，那就得选一款与自己的肩膀相当的枕头；如果习惯趴着睡，或者把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，还会造成心脏的供血不足。
2、皮肤类型决定枕头的材质
如果皮肤比较敏感，容易过敏，那就千万不能用羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易刺激皮肤，造成皮肤的过敏。根据统计，全世界有大约有15%的人会对羽绒过敏。如果是干性皮肤，不要选择人造纤维的枕头，因为这种材质透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋冬季节，这种枕头会更加的干燥。
3、睡眠质量影响枕头材质的选择
如果睡眠的质量不佳，就不要选择稻谷壳皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，还会发出响声，枕头的声响会很影响睡眠。建议睡眠不好的人选择用高热压缩海绵做成的枕头，因为这样的枕头的外形比较符合人体正常生理曲线，使睡眠时无论仰卧，侧卧，颈椎部位，呼吸道恢复平时正常生理曲线，同时它的支撑力和软硬度因为采用了高温下热压缩特制海绵，所以是各种枕头中最合适的，比较符合人体工体学原理。
枕头的保养
1、保持枕头的干净清洁，定期的清洗枕套，要经常把枕头放在太阳底下晒晒；
2、不要用力地去拍打我们的枕头，这很容易造成变形；
3、一个枕头一般的使用寿命是2-4年，也没必要的太过频繁地更换枕头，那样反而容易使身体处在紧张状态，加带颈后肌群的老化程度。
睡眠在几乎占据了我们的生命的1/3的时间，所以用心的去挑选适合自己睡眠和身体习惯的床上用品是特别重要的一件事情，祝大家都有一个好的睡眠。
￥5可调节多层组合超薄枕酒店羽丝绒儿童矮低枕头超细羽丝绒枕芯包邮淘宝￥58购买转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszlfa/2733.html
