宝宝一天大部分的时间都会在睡觉中度过，因此，如何让宝宝睡得更舒适，睡得更健康就成了很多家长最关心的事情。
而枕头作为提高睡眠质量的一大“利器”，就成了许多爸爸妈妈都会选择的“突破口”。
但是，由于宝宝的身体还未发育完全，劣质的枕头可能不仅会降低孩子的睡眠质量，还可能会导致各种各样的颈椎问题。
那么，什么样的枕头对宝宝来说才是优质的枕头呢？今天我们就来聊聊这个话题。
娃什么时候开始睡枕头
首先，我们需要先明确，并不是所有的宝宝都可以睡枕头的。
在宝宝一岁前，一般不建议使用枕头睡觉，具有功能性，比如塑形、防吐奶的枕头更是不太建议宝宝使用。
对于小月龄的宝宝来说，没有枕头并不影响睡眠质量，甚至枕头还可能给宝宝带来危险的“婴儿猝死综合征”，因此，爸爸妈妈可以在孩子离开婴儿床，睡小床的时候（约18-24个月）再为宝宝准备枕头。
由于每个宝宝的生长状况各不相同，家长们也可以参考以下的这些“信号”，辅助判断要不要给宝宝睡枕头：
参考/信号
肩宽＞头宽；
头部被垫高时明显睡得更香；
睡觉时喜欢枕点东西；
宝宝开口要求：“我要睡枕头”；
枕头应该怎么选
一看枕头的软硬程度。
枕头太软或者太硬都是不可以的。
用手按压枕头，半天没法恢复形状的太软，承托力不合格；受压后枕头不贴合手掌，没有明显下陷的则是太硬，宝宝长期使用可能会有扁头或者偏脸的风险。
因此，家长在选择枕头的时候要避开上述两种情况，并且在条件允许的情况下，可以让宝宝亲自枕一枕，尽量选购软硬程度最适中的枕头。
二看枕头的高度。太高的枕头容易导致宝宝的颈部过度弯曲，短期可能会出现气管不畅、呼吸费力的情况，从长远来看，可能会导致驼背、斜肩；而太低的枕头又起不到支撑颈椎的作用，颈部肌肉就会因为长期处于紧张状态而得不到休息。宝宝的枕头高度能让宝宝的头和身体在同一水平线上是最为合适的。一般来说，枕高大概会在2-3英寸（约5cm-7.6cm）范围内。三看枕头的长、宽。枕头的宽度最好要和宝宝的头长相当；长度要大于宝宝的两肩宽度，综合来说，长宽范围大概在30cmx50cm左右，以防止宝宝在睡觉的时候因为翻滚、侧身掉出枕头而惊醒，影响睡眠质量。四看枕套的面料。
最好是柔软的纯棉布。颜色图案也建议选择浅色的，脏了之后能及时洗晒，给宝宝一个干净卫生健康的睡眠环境。
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