导读：本文共字，正常阅读需要3分钟，
主要讲：
1.枕头的发展历史；
2.如何选择合适的枕头
3.到底用枕头好还是不用枕头好。
以前看水浒传的时候，有一个镜头令我印象深刻。赤发鬼刘唐夜宿破庙，由于条件艰苦，于是就用破衣裳团做一块作枕头，枕在项下，齁齁地沉睡着了，我相信很多人看过这个一闪而过的场景，都不会记得这个细节，我之所以对此非常深刻，因为里面的东西和我产生了共鸣。其实以前的农村，很少有人枕枕头的，枕头是一种奢侈品，有钱人才会用，一般的家庭，睡觉的时候都是用自己的衣服团在一起，当做枕头用，由于团好的衣服经常散开，所以一夜要反复团很多次，除了用破衣服当枕头，我也试过用几本书叠起来当枕头，有时候嫌麻烦，索性就不用枕头了。
然而对于经常习惯性睡觉用枕头的人，不用枕头平躺睡，是非常难受的，总感觉脖子是悬着的，怎么都睡不着，后来有一个习惯不用枕头的人告诉我，只要坚持三天不用枕头，就习惯了，果不其然，三天后不枕枕头我也能睡着，等一段时间再去用枕头，反而睡不着了。
我的这段经历，对于写这篇文章非常有帮助，因为涉及到普及知识的文章，亲身经历过才有发言权，对于用什么枕头有助于睡眠，或者睡觉时用多高的枕头，其实没有一个统一的标准，每个人的要求不同，选择也不同。我始终觉得，只要床垫选择好了，枕头的选择其实并不重要，因为一个好的床垫加上床上的铺盖，能很好地支撑并贴合人体，已经符合正常的睡姿了，没有必要在加一个枕头，因为人平躺的睡姿和我们平时站立的姿势是一样的。人怎么站着才舒服？如果昂首挺胸，不一会就会脖子酸疼，肯定不会舒服，如果弓着腰驼着背，也会很难受，所以正常的站姿就是两目平视，下颌稍微收缩，挺胸收腹，腰背挺直，整个身体看起来庄重挺拔，这种站姿不光看起来美观，也符合人体工学，有利于身体气血通常，让身体更健康；如果把这个姿势固定住，放到床垫上，刚好就是平躺的姿势。所以正常的睡觉是不需要枕头的，而很多人所谓的不枕枕头睡不着，是因为平时枕枕头习惯了，脖子和颈部习惯的弯曲，和站立时候的驼背一样，形成了一种身体记忆，所以平躺着睡就觉得不舒服，如果坚持平躺，坚持一段时间就能纠正过来。有时候我觉得，现在的人，还不如古代的人会用枕头，可能有些人不服气，等我说完枕头的来历，大家就会明白了，据说三国在三国之前，是没有枕头的，三国时期的曹操有一次工作太累了，就侧躺在木盒上睡着了，身边的书童为了讨好曹操，就仿着木盒的形状，用软织物只做了一个用具给曹操，从此就有了枕头。而枕头发明之初，也不是为了夜里睡眠用的，而是为了白天睡觉用的，因为白天要工作，不能长时间睡觉，只能小眯一会，而若平躺，很容易昏睡很久，用枕头垫高头部后，睡不多久颈部就会血流不畅，就会醒过来，这样就实现了闹钟的效果。所以枕头的原始用法不是为了让人长时间睡眠的，而是为了短时间小睡而用的，古代的读书人为了更好地读书，午睡的时候喜欢用更高的枕头，这样睡觉时间更短，醒来就可以继续读书，所以有了“高枕无忧”这个成语，本意绝非枕头高睡得无忧，而是枕头高容易醒，才能继续读书，有了高枕这个闹钟，所以才无忧。这可不是我杜撰的，而是有史料记载的，北宋著名史官员司马光，就是小学课本司马光砸缸那位，年轻的时候为了发奋读书，就自己用一段小圆木制作了一个木枕，睡觉的时候，只要身体稍微一动，头会从木枕上滑落，人就会立刻被惊醒，醒之后继续刻苦读书，司马光把他自己制作的木枕，取名为“警枕”。所以枕头在发明之初，就是一个定时睡眠的工具，后来慢慢的人们开始用各种喜欢的东西制作枕头，为了便宜开始以布匹缝制枕套，里面填充碎布或者其他物品，这样枕头才在民间流传开来，成为家家户户睡觉的必备工具。再后来有些古代的郎中，在枕头里面填充药材，睡觉的时候，人就会通过呼吸把药材的气味吸入体内，加上药性慢慢的通过颈部渗入身体，起到了养生保健的作用，即便现在的民间，依然有很多这种药材枕，以"清火祛热"为宣传目的，起名叫做养生枕。枕头的出现到底有什么意义？购买专栏解锁剩余52%转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjszyzl/5586.html
