近几年经常听到“极简主义”这个词，影视、书籍、综艺都有涉及。我最早接触的是梭罗编著的《瓦尔登湖》，后来看了日剧《我的家里空无一物》、电影《小森林》之类的。最初只是认识层面接受这种“主义”，真正践行是最近五六年。主要的收获有以下几个方面：
一、极简生活哲学的具体实践，唤醒内心的秩序感。
《道德经》有云：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此”。古人的智慧是在当时物质贫乏但精神高度内省的时代发展形成的。在当今这个物质极大丰富、只要花钱就能很快得到满足的时代，能够放纵欲望的不断膨胀吗？不能，不只是要规避各种消费陷阱。想想你刷橙色软件总想买的时候，是否是内心空虚、想要猎奇，或者通过购买行为安抚自己的时候？不断刷小视频、熬无谓的夜时，是否是百无聊赖、在网上做出的类似于街头围观的行为呢？物欲的膨胀，根本原因是精神生活的匮乏。在网络时代之前，影视带给我们对外部世界的想象，电视儿童以为那是另一个高于现实的存在。进入网络时代之后，影音、画面、言语的爆发，让人意识到世界是何等丰富、万物是何等神奇。对物品的占有贪心随之增强。但是人的精力、财力、心理承受能力是有差异的，过多承载带来了迷茫、焦虑、沮丧等情绪。如果想给身体和精神减压，势必要减轻荷载。
二、在选择买与不买、扔或不扔的过程中，让你看清哪些东西对你而言是重要的。
买了房子之后最初拮据的阶段，看着空荡荡的屋子，我并没有急着举债把它填满。而是先问自己，我到底需要哪些东西，列了清单，标出优先级。把我认为必须先买的全自动洗衣机买上了，其他的家具和电器等手头宽裕了再逐步购入。为什么洗衣机的优先级最高呢？因为我之前住宿舍的几年中，洗晒衣物不方便，特别是冬天，自己烧热水免得洗衣服冻手，晒衣服也是很久不干。所以，买全自动洗衣机能够解放双手、甩干后很快就晾晒干了，幸福感提高了。电视一直没买，偶尔想看看电视台在播什么，就通过手机上的“学习强国”收看。厨具、餐具、冰箱都选了自己喜欢的款式，不求一次到位或是全套配置，只愿每件都是心头好。特别是看了很多家居类视频后，最大的感受就是家没有固定的范式，并非客厅就是电视墙、沙发、茶几的标配，家里买什么、摆放什么，看你的需要和喜好，你的家代表你生活的日常和品味，不是展示给外人看的答卷。
买之前三思，要想想维护的时间、精力、金钱成本。比如地毯，在媒体上看到的是让人内心温暖的。但身在北方城市，灰尘多，屋子里经常打扫擦拭。铺在地上的大地毯，只有短暂一段时间享受坐地毯上看漫画的乐趣，即使用吸尘器清理，仍然觉得沾灰，又不能扔到洗衣机中洗。在两次辛苦地蹲在卫生间刷地毯累得腰酸之后，我决定把它扔掉了。生活用品如果让我们觉得累，还是尽早远离吧！本懒人买衣服也有个原则：最好能放到洗衣机中直接洗，冬季大衣送到干洗店，只有枕套是真丝的，需手洗的衣物能少则少。
曾经看到网上有人提问：怎样让家里看起来有格调呢？有个回答：经常扔东西。商品的过度包装已经司空见惯了。我们这代从小时候攒糖纸、画片、好看的盒子，长大后买到商品的外包装好看的，舍不得扔，总打算这个盒子、瓶子能做什么。不少老年人的家中有陈旧的气息，就是什么都舍不得扔。流水不腐、户枢不蠹，让家里的东西各尽其用，没有冗余，然后好好珍惜现有的，才能增加家里的活力。
三、囤积物品带来的安全感和银行卡、理财账户上的余额带来的安全感哪个重要？
真的等你要用钱的时候，家里一大堆东西是无法当掉的。后者给你抵御生活隐藏风险的底气。年少时逛饰品店、小商品城，买了一堆自己觉得喜欢且有点用的小玩意儿，最后发现不过在抽屉角落闲置而已。有钱人做价值投资，不论时间、金钱都不会用在琐碎却只能消耗精力的事情上。不再闲时买买买，一年省下来的钱可能也就三两万。这点钱不能让你买房买车、实现阶层跨越。但是聚沙成塔，至少在你遇到大事件要用钱的时候，感到自己尽力了，而不是后悔。
四、扔之前要思考，以免等到想用的时候，还得花钱买回来。
看到有人矫枉过正，所有物从堆积如山的状态一下清理得屈指可数。短时间内是很有成就感，等后来想用的时候，发现还得添置，所谓“旧的不去、新的不来”。购物欲集中释放之后，这种“断舍离”变成周期性的清理运动，浪费时间、金钱。所以，舍弃不能是头脑一热的事情，扔掉之前，想想这件东西是否存在二次利用价值，让一件物品发挥它其他的作用，换种方式陪伴你。我曾经买过一个香炉，店家附了张小卡片，印着“人随物安定，物随人长久”，蛮喜欢这句话的，有种光阴的力量在其中。后来卖香的店铺送了我另一个小香炉，焚香一事，我知道自己只求个心境，没那么多讲究，占有两个香炉有些浪费，就送了朋友一个，分享也有乐趣。又例如买的书画毡，裁剪后剩的边角没扔，近期清理时找到，恰好天冷了该穿棉靴了，剪了四副棉鞋垫。
还有一点，“君子不器”，闲置的杯子可以当笔筒、当小花瓶养多肉、作为书画用的笔洗。朋友送的好小的茶盏，我曾经用作吃饺子的蘸碟，后来又成了作画的颜料碟，不必另买调色盘。
五、简化情绪，能消解生活中很多冲突，节省不少时间。
有人勤于维护自己身体的神殿，却疏于供奉精神的神殿。丰子恺先生认为：“眼睛是精神的嘴巴”。我们爱美食、美衣，但如果每天触目所及的是杂乱的环境、网络上粗鄙的言语、恶俗的小视频，那相当于吃了多少“垃圾、有毒的食品”呢？
流行歌曲有很大比例是关于爱情的，上世纪九十年代有不少悲情歌曲流传于世。年轻时的我，经常循环播放那些容易沉浸于伤感情绪的音乐。“沉浸”两字用于专注做事时的心流体验是好事，用于情绪时更恰当说是“沉溺”。网络时代的论坛、社区、小组，让人习惯寻求同好，也会让你在时间的隧道中视野变窄。如果只是听音乐、看影视、看书，沉溺在单一情绪中，不利于心理健康和全方位发展。
产生负能量难以避免，要减少精神污染自己和他人。第一感觉下以前会脱口而出的评价、抱怨、发泄之类的话语，咽下去不说，能够减少很多麻烦。负面情绪下说的话，于事情的进展无益，只会激化矛盾，不论是对谈或是网上聊天，删掉即将脱口而出的补缀的话，生活会更美好。
六、减轻精神负担的小习惯——每天出门前扔垃圾。
与其把极简当作战役，大清理之后短暂满足，不如作为细水长流的生活习惯。我每天晚上会把垃圾袋放在门口，出门前顺便带下楼。冰箱里的食物只要还有，就不采购新的。买菜附赠的塑料袋收集起来再次作为垃圾袋使用。扔掉空瓶的物品带来一种物尽其用的满足感，这是力所能及的小事，在成年人有时袭来的“无意义感”之时，能够给予心灵慰藉。真到了不得不更新换代的时候，买适合的、自己喜欢的，而不是便宜的，省的花精力维护那些“不合意”。这样家里的气场是流动的、鲜活的。如果家里有太多年深日久积累的旧货，不用也舍不得扔，不具备特殊意义，就会觉得暮气深重。所以，惜物的态度是“未来不迎、既过不恋”，轻量级生活带来精神生活的轻盈。
切身感受，先写到这里吧！
年12月4日
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