枕头是我们生活中必备的寝具，好的枕头不但可以保护我们的颈部，提升睡眠的质量，还可以消除疲劳、缓解压力。
如果使用的枕头不合适，也会给我们带来一系列的负面影响，比如睡眠不好、失眠、落枕等一系列问题。生活在什么样的枕头比较好呢？
好的枕头不但透气性好，而且柔软度适中，高度合适，承托性好。无论是平躺还是侧躺，都可以很好地承托头部，使颈部的肌肉放松。
另外填充的材料和枕套的材质也影响我们使用枕头的舒适程度。
常见的枕头填充物主要有荞麦壳、谷壳、绿豆壳等，这类枕头偏硬，透气性好，不易变形，不但自然环保，而且还有比较强的可塑性。
雅鹿纯荞麦皮枕头硬男单个大人全荞麦壳装枕芯带枕套颈椎枕夏季家用可浅灰35*55cm重约3.9斤京东月销量好评率97%无理由退换￥29.9购买这类枕头老一辈人使用比较多，枕芯不宜填充过满，否则枕头会比较硬，舒适性差。另外使用这类枕头需要定期清洗和消毒，或者经常晾晒等，可以避免生虫、滋生细菌螨虫等。
除了上面的材质之外，很多老人还喜欢使用决明子、蚕砂、薰衣草、亚麻籽、桃核等作为填充物。
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但是枕头比较硬，睡觉时可能会出现一些异响，影响睡眠，因此使用这类填充物时，可以适当添加一些棉花等，避免枕头过硬，影响睡眠质量。
乳胶枕近些年比较流行，由于天然乳胶具有一定的抗菌作用，而且透气性和舒适度都不错，加上天然乳胶的柔软度比较好，使用时，与颈椎的贴合度高，舒适度也不错。
￥40邓禄普（Dunlopillo）印尼原厂天然乳胶波浪护颈枕橡胶枕头进口波浪高低枕颈椎家用护颈低枕【京东好评率96%京东配送旗舰店￥购买乳胶枕的寿命相对比较短，一般在5年左右，在使用时需要避免阳光暴晒，防止紫外线加速乳胶的老化。
如果对乳胶过敏、乳胶枕使用时间比较长，出现了塌陷、粉末等情况，需要尽快更换枕头。
记忆棉也称慢回弹海绵，是一种聚氨酯制成的枕头。记忆棉具有一定的温感特性，在温度低时比较硬，温度升高时会变得柔软，使用的体验与乳胶枕差不多，无论是承托性和柔软度都不错。
亚朵星球R90枕头记忆棉颈椎枕芯睡眠慢回弹深度养护睡觉深睡记忆枕2.0PRO京东月销量1万好评率97%无理由退换京东配送￥购买记忆棉枕头的质量参差不齐，部分枕头采用普通海绵，使用几个月就会失去弹性，出现塌陷的情况，不但影响睡眠的质量，还可以出现落枕等问题，因此挑选记忆棉枕头尽量选择一些口碑比较好的品牌。
羽绒枕不但轻巧、透气、具有一定的回弹力，而且柔软度也比较好，舒适度高，可以给我们的头部提供很好地支撑。
喜欢俯卧的朋友可以考虑选择羽绒枕，可以避免因为俯卧导致睡眠中出现呼吸困难的情况。
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另外还有蚕丝枕、合成纤维枕等多种材质。其中具有蚕丝滑爽、透气、轻柔、吸湿，及抗静电能力强等特点，蚕丝枕的恒温和御寒性好，可以促进睡眠，又防螨除菌。
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枕头的品牌比较多，常见的如水星家纺、睡眠博士、富安娜等都有不错的口碑和销量。
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