我们晚上睡觉的时候都会使用枕头，不同的人使用的枕头类型是不一样的。很多人都不注重枕头的清洁，我们不知道，其实枕头里面会有很多细菌以及螨虫的滋生，如果想要维持身体健康的话，需要养成更换枕头的意识，今天我们一起来看一看枕头多久换一次对身体好。
步骤/方法：
1、第1点，枕头2~3年更换一次对于身体是比较好的。因为枕头的内部会有很多细菌的繁殖生长，即使清洗也不容易清洗干净，所以2~3年更换一次枕头可以避免这些细菌的干扰。
2、第2点，枕头2~3年就会发生变形。其实在最初使用的时候，枕头是有一定的形状的，而使用了两三年之后，枕头就会出现变形，对于我们的颈椎健康来说会产生不利的影响。
3、第3点，枕套以及枕芯也需要及时的更换，其实我们大家的枕头需要三天一清洗，另外枕芯也需要经常晾晒清洗，这样可以减少细菌的滋生。
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