很多上了年纪的朋友，睡得早，起得早，但是睡眠时间少。
为什么会这样？主要还是因为半夜醒来次数多，醒了睡不着……
现在大家普遍认为：人越老，觉越少。
但据复旦大学类脑智能科学与技术研究院教授冯建峰、程炜团队利用大数据分析方法，对近50万人的基因、影像、行为等多维度数据开展研究，提示我们每天7小时睡眠以及保持规律的睡眠能够促进中老年群体的身心健康。①
认为老年人睡眠时间变短了，实际上是一个误区，但是老年人的睡眠质量是变差了。②
为什么有的人年纪越大睡眠越差？
深度睡眠减少
老年人自然衰退的变化，使得他在夜间睡眠的深睡眠时间从原来的20%-25%，减少到10%，甚至是5%，那么快速动眼睡眠时间也会明显减少，从20%减少到5%，甚至会更少。②
夜尿增多
有些老年人存在前列腺问题或者是泌尿系统功能下降，会出现夜尿增多的现象，导致自己在起床后再次入睡困难。
受疾病影响
老年人身体器官逐渐退化，容易遭受各种疾病的侵袭，如心脑血管疾病、偏头痛等引起的身体不适都会导致出现睡眠障碍。③
如何拥有一夜好睡眠？
1、睡前不要喝太多水
2、营造适宜的睡眠环境
3、白天不要睡太久
4、科学的运动
5、合适的卧具
良好的睡眠是健康的重要条件。一个好的睡眠也需要好的床上用品，其中床垫是承托着我们整个身体，选择一款好的床垫是重中之重。
骏丰频谱石墨烯智能床垫
骏丰频谱石墨烯智能床垫是骏丰频谱公司最新研发的科技产品，自带核心技术频谱温热系统，采用具有远红外效应的新型复合材料与加热系统相结合。其里面的频谱仿生凃层，可释放与人体吸收相匹配的远红外频谱，有助于营造舒适的睡眠环境，提高睡眠质量。
它还可随着生活场景而随意变换调整姿态。一键智能控制床板背部与脚部的高度，调节床板弯曲的程度，控制五大智能模式：零重力模式、健脊模式、减压模式、瑜伽牵引、阅读模式，不仅是床垫，还是智能家居，您的健康守护者。
零重力模式
使身体的每个部位都饱满贴合，放松骨骼、肌肉，处于零重力状态时血液循环能使大脑供氧量在人体机能指标上达到最佳状态。
健脊模式
帮助腰脊缓解压力，在床上躺着轻松做好腰脊护理。
阅读模式
一键实现躺在床上看书、玩手机、看电视。
减压模式、瑜伽牵引
在小腿肌肉绷紧、酸痛、浮肿时，可按腿部升降键，调至减压模式，腿部抬升至15°，快速缓解疲劳。还想来个瑜伽牵引？按背部和腿部整体上升键，床上升到轻微挤压舒适的状态即可。
在体验以上各种模式时，还可双电机三档按摩，舒缓肌肉，消除机体疲劳，释放身体压力，帮助您好眠。
骏丰频谱石墨烯智能床垫同样也可智能打鼾干预。当麦克风检测到鼾声时，床垫会自动将上半身做一个整体角度调整，使呼吸变得更加顺畅，有效地缓解打鼾。
骏丰频谱石墨烯智能床垫加入含量92%的天然乳胶，既有舒适感，也有支撑感，软硬适中。且天然乳胶是天然的“空调系统”，可及时排湿散热，让您舒适入睡。
还可以配套采用了石墨烯面料的骏丰频谱石墨烯睡眠系统（床笠、被套、烯丝被、枕套），全方位呵护您的睡眠。
人体最好的修复方式，是晚上的睡眠。睡个好觉，选舒适的床品！
转载请注明：http://www.0431gb208.com/sjslczl/2945.html
