我们都会时不时地偏离良好的护肤习惯，但这些习惯往往是许多常见问题背后的原因，比如痤疮和酒糟鼻。皮肤病专家ShyamalarGunatheesan博士说，与其在损害控制阶段依赖产品，不如采取一些预防措施，比如平衡的日常生活习惯，这将有助于你保持最佳皮肤状态。
过度清洁皮肤
过度清洁和使用错误的产品会造成微创伤，破坏皮肤的酸性保护层，这是一道无形的脂肪酸屏障，保护皮肤免受刺激和感染。出于这个原因，Gunatheesan警告说，不要试图通过过度清洁和去角质来达到那种非常干净的感觉。除非你是油性皮肤，否则一般人只应该在晚上清洁，Gunatheesan建议双重清洁，因为过多接触水和肥皂也会使皮肤干燥。至于寻找什么类型的洁面乳,临床教育护肤品牌Alpha-H经理李安妮莱斯利,说这年代最好避开泡沫清洁剂,不尊重皮肤的完整性和把它缺乏天然脂质,帮助防止脱水、片状和痘痘。
Gunatheesan同意这种观点，他推荐了一种富含神经酰胺的乳状洁面乳，帮助保湿并加强皮肤屏障。
挤压青春痘丘疹
这似乎是最快速的解决方案，但为了避免因抓疹子而导致炎症扩散和留下疤痕，Gunatheesan建议将法兰绒浸泡在温水中，加入喜马拉雅盐，然后把它放在痘痘上。或者，将非处方苯扎克与少量盐混合，制成消炎抗菌糊，粘上三分钟。或者用乳酸或水杨酸加棉花芽也可以。
混合搭配
医院的皮肤科医生兼新南威尔士大学讲师说，认为只有使用昂贵的产品才能拥有更好的皮肤是人们犯的最大错误之一。“少即是多”的方法是建立一个有目的的程序的最好方法;如果你不确定，请咨询专家的建议，而不是其他人的建议。
不长期坚持一种养生法或一套产品也是一个常见的缺点。经常打乱你的日常生活会带来皮肤敏感的风险。Gunatheesan建议使用该产品两个月，因为皮肤底层到表层需要大约28天的时间才能恢复原状(除非发生过敏反应)。Gunatheesan说，正确地分层制作产品是非常重要的，这样才能保证产品成分的有效性。早上，在使用维生素C或烟酰胺等精华液前，轻轻清洁(一点水就可以了)，然后在化妆前使用保湿霜和防晒霜。一般情况下，尽量在你的血清后几分钟，因为你的皮肤需要时间来吸收。Gunatheesan还建议坚持使用一个射程。通过使用同一品牌的产品，你可以假设他们已经制定了科学，使他们协同工作。
低估了防嗮的作用
当我们很多人都在寻找神奇的成分来对抗色素沉着、肤色不均和老人斑时，使用SPF值50+的防晒霜是对抗皮肤癌的最好方法，也是不可替代的抗衰老护肤产品。大约80%的外部老化或外部老化是由于日晒引起的。紫外线有助于胶原蛋白的降解，胶原蛋白是一种提供结构和重要支持网络的蛋白质。
熬夜
我们很多人熬夜刷，但是为了皮肤健康，晚上11点上床睡觉是最理想的(最好是带着丝绸枕套)。Gunathees说晚上11点睡觉可以确保你的睡眠深度，以获得最佳的修复效果，包括胶原蛋白的重建。你可以花钱买很多胶原蛋白产品，但如果你没有得到足够的睡眠和健康的饮食来减少肠道炎症，减轻压力水平，锻炼或吸烟，这是一种浪费。(睡眠是)大部分皮肤排毒和修复发生的时候;根据睡眠深度的不同，我们在进化的驱动下会经历与褪黑激素相同的修复过程。Gunatheesan说，那些睡眠不足的人更容易出现酒糟鼻和皮肤干燥等问题，她补充说，她经常在倒班工人和新妈妈中看到这些情况。她补充说，训练自己整晚在枕头上翻转，这意味着随着年龄的增长，你会少拉一侧的脸。
混乱的化妆
深夜过后想要直接上床睡觉的冲动是可以理解的，但是皮肤的透气性对表皮细胞的新陈代谢至关重要。古纳希森说，化妆品会用一层人造碎片使其窒息，而不是发挥其天然的排毒作用。
一些化妆品含有芳香和植物成分，如果你一觉醒来就带着它，你的皮肤在阳光下会变得敏感。为了去除化妆品以及附着在上面的污垢和环境污染，可以使用胶束水和富含神经酰胺的洁面乳进行双重清洁。每周只使用一次抹面布或超细纤维工具。随着年龄的增长，皮肤的弹性和可膨胀性就不那么好了，所以如果你每晚在擦洗的时候用力拉伸皮肤，你的皮肤屏障就会受到看不见的微小创伤的损害。化妆刷和化妆工具应该每周进行深度清洗。
仅仅投资你的脸
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