身处于信息流中的我们，每天接收到的护肤信息比如新产品、新观点、新用法等，更新换代非常快，导致大家一直在费心力地学习和尝试，但是总有一些东西是“永恒”的，就是你的环境、习惯、饮食…………
生活习惯，好皮肤的基础，是健康的身体。
快来了解一下这些“不花钱”的护肤妙招吧！
作息
除了保证充足的睡眠，更重要的是规律作息。无论目前的习惯是晚上10点睡早晨6点起，还是夜里2点睡早晨10点起，只要日常的工作生活时精神充足，没有犯困疲惫的感觉，那么就是适合自己的规律作息。
必须要熬夜的时候，可以在困得难受的时候小睡一会儿，定好闹钟早起干活。通宵之后，补觉比完全不补要好，但也对身体或者说皮肤有不良影响，所以还是推荐尽量做到规律作息。
饮食
饮食和作息一样，是老生常谈的问题了，无非是建议多吃水果和蔬菜，少吃高油脂的食物等，这里就不再赘叙了。值得提醒大家的一点是：如果想要找自己的皮肤状态是否和饮食有关的线索，最好的办法就是注意自己日常的饮食，特别是外出就餐和零食。
另一个重要的点，就是不要为了减肥而对自己“太狠”。
首先不要乱吃减肥药），其次减肥要在身体健康的基础上进行，身体日常活动所需的能量必须要摄入，不能每天就吃一根黄瓜两个西红柿。不必要的高油脂比如烧烤夜宵，高糖分比如每天一杯奶茶等，都可以控制逐步减少。减肥有个过程，要循序渐进，不能一口吃成个胖子，也不能一顿饿成个瘦子。
卫生
与皮肤关系比较密切的洗脸毛巾、面盆、枕巾床单被套、贴身衣服等，还有与我们形影不离的手机，都要注意卫生问题。
洗脸面盆要多注意清洁，定期刷洗，如果不是固定的面盆可以定时见见阳光，当然最推荐的，还是用流动的清水冲洗。
2.洗脸毛巾，要勤洗勤晒，如果有发黄洗不掉的情况，就应该要换新的了。如果没有条件勤洗勤晒，可以使用纸巾或者一次性洗脸巾吸干脸上的水。这里并不是说洗脸巾就一定比毛巾好，按需选择就可以了。
3.多备几条枕巾或者枕套，也是需要勤洗勤晒，被套和床单定期清洗，贴身衣物也是一样。
4.跟我们形影不离的手机伙伴，会在不经意间被放在各种地方：厕所里的置物架上，餐厅的桌子上，不小心掉地上，最后还会和我们“同床共枕”。备上一次性酒精棉片，想起来的时候擦拭一下手机（还有鼠标和键盘），接电话的时候多用耳机而不是直接贴脸接听，可以减轻不少侧脸下巴冒痘的风险。
护肤和生活总是分不开的，好的护肤习惯能帮助我们远离问题肌肤，再搭配清洁、水、精华、眼霜、乳/霜、防晒就更完美了。
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