你经历过失眠吗？那种彻夜你难眠，白天浑浑噩噩的感觉，就算是一个正常人都会感到崩溃，更别说是孕妇了。如果怀孕期间出现了失眠，那种痛苦真的无法言表。
女性随着怀孕月份的增加，肚子慢慢膨大，身体负担会越来越重，再加上一些精神上的因素，很多孕妈夜间总是失眠。左侧睡不舒服，右侧睡也不舒服，仰卧睡更不舒服，胳膊和腿总是没地方放，一到晚上就焦虑。
在怀孕期间，孕妇每天需要保证10个小时的睡眠，晚上8小时，白天补觉2小时。因为在高质量睡眠中，胎儿发育速度最快，睡得好可以表示胎儿的身体机能强。
孕期应该采用什么样的睡眠姿势？
孕早期：主要以自身舒适和习惯为主，因为这个时候子宫发育还比较小，孕妈身体还不会感到重量的压迫，所以睡姿没有什么讲究，侧卧、俯卧和仰卧都可以。
孕中期：肚子慢慢变大，开始需要保护腹部，避免外力的直接作用，美国睡眠基金会建议，此时的孕妈可以采用左侧卧或右侧卧的睡姿，这样肚子不会受到压迫。
孕晚期：推荐左侧卧，因为这种睡眠姿势，正好可以纠正子宫增大的右旋，同时还能减轻变大的子宫，对腹部动脉的压迫，从而改善血液循环，保证胎盘的营养传输。
如何才能改善孕期睡眠？
答案是：使用孕妇枕！从年开始，为了解决孕妇睡眠问题，有专家专门设计了孕妇枕，它与普通枕头是不一样的，普通枕头只是为了支撑我们的颈部，而孕妇枕是放在腹部、腿部、和腰部，辅助支撑孕妈的肚子、小腿和后腰，减轻腹部的压迫感，缓解腰酸背痛，帮助孕妇保持平衡。
使用孕妇枕的好处有哪些？
1、帮助孕妇维持侧卧睡眠，因为孕妇侧睡时，腹部与床之间会有一个缝隙，而孕妇枕正好可以弥补这个缝隙，给孕妇一个轻松的睡眠状态。
2、孕妇枕可以按需调整，当孕妇处于怀孕的不同阶段时，腰围会有一定的改变，这时可以按照实际腰围调节枕距，使得孕妇枕与腰部完美贴合，更好的支撑腰部，缓解腰部的酸痛感。
3、帮助缓解四肢不适，孕妇枕可以放置在身体的任意部位，例如头部、腰部、腿部等，帮助四肢的放松，缓解睡眠时的不适感，还会给人一种安全感。
4、纠正胎位，孕妇出现胎位不正，也是一个常见现象，除了去做转胎位术外，最好的办法就是做膝胸卧位操，借助孕妇枕可以帮孕妇轻易完成膝胸卧位操，从而纠正胎位。
如果不差钱，最好买一个孕妇枕！
因为一个好的孕妇枕，价格大概在元左右，所以很多人会觉得太贵，总是拿普通枕头和它做对比，也不太舍得买。实际上，和长期的失眠、胎儿的健康相比，别说是几百，就算是几千块，我认为也是值得的。
推荐孕妈们购买这款“竹纤维抗菌防螨孕妇枕”，它采用天然竹纤维，而竹纤维素中含有“竹醌”，可以防止有害菌和螨虫的存活，有效抗菌率99%。
它是天然的环保型绿色纤维，具有柔软亲肤、透气、强吸水性、耐磨性高的特点，冬暖夏凉，而且凉而不冰，和皮肤接触后非常舒服。AIR空气层工艺，竹纤维内有中腔，呈毛细管状空隙和凹槽，可以倒入干爽空气，排出湿热水分，即使长时间枕在上面，也不会有闷热感。
枕套经得起频繁摩擦和清洗，不用担心气球，面料非常放心。整体设计采用人体工程学科学分区，每个区域都能起到不同的支撑作用。而且整体可拆分，不同孕期可以根据自己需求来调整。
东西好不好，看顾客评价就知道了，有需要的孕妈可以点击下方链接下单购买！
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