会睡的女人美到老？改掉5个睡前“坏习惯”，美到老不是问题！
对于所有的女性来说，拥有良好的睡眠是非常重要的事情，良好的睡眠是女人最好的美容工具，不管是皮肤状态，气色都是要好很多，但是想要拥有一个良好的睡眠，不是说只要闭上眼睛睡着就可以了，睡觉也是需要一些注意事项的，要知道不健康的睡眠是会在不知不觉中加速我们的衰老的，会睡的女人美到老？改掉5个睡前“坏习惯”，美到老不是问题！
1.晚饭吃得过饱
生活中很多女性都很爱吃，在睡觉之前都还要吃上一大堆的零食宵夜，其实在睡前吃东西是一个非常不好的习惯，因为在睡觉的时候，胃里面要是装满了食物的话会不断的刺激我们的大脑，是到大脑处于一个兴奋的状态，导致我们出现失眠，导致我们身体和皮肤都不能得到一个充分的休息，加速衰老，建议女人不仅不要睡前吃东西，在吃晚饭的时候最好也不要吃的太饱，在睡觉的时候可以喝一杯牛奶，有助于睡眠还能养颜。
2.带着情绪入睡
情绪也是影响睡眠的一个重要因素，睡前的情绪也是非常重要的，要是睡前有过于激动或者是过于悲伤的情绪的话，很容易就会影响睡眠，特别是在睡前的时候生气发怒，会吃使人心跳较快，呼吸急促，很容易就会导致失眠，还会使女人的脸上出现色斑，加速衰老，所以建议女人们最好是不要带着情绪入睡。
3.不洗脸不刷牙
对于女人来说，在睡前卸妆、洗脸、刷牙是很重要的一个步骤，但是很多女人在深夜加班回家之后倒头就睡，直接就把这些事情省掉了，长期的皮肤清洁不到位，化妆品的残留和污垢会堵塞毛孔，使脸上长痘，皮肤变得越来越粗糙，毛孔变粗大，加速衰老，而睡前不刷牙会容易引发龋齿和牙周病，加速牙齿衰老。
4.爱枕高枕头
枕头是帮助我们拥有一个良好睡眠的好东西，要是枕头不合适的话，很容易就会影响睡眠，太低就容易导致落枕，头脑发胀等等，太高的话还会直接影响呼吸道的畅通，导致颈部的不适，造成驼背，影响我们自身的体态，而且爱睡高枕头还容易加深颈纹。
5.睡前不清扫床
螨虫是导致我们皮肤粗糙，毛孔粗大脸上长痘的很大原因，它会吸走我们皮肤的营养，其分泌物会使我们的出现各种各样的皮肤问题，而之所以会出现螨虫与我们睡前很多小细节都脱不了关系，在生活中我们要定期的清洗床单枕套，在睡觉前最好是将床铺扫一扫，能清掉很多的脏东西。
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