痤疮，我们也俗称为“青春痘”，是最常见的皮肤疾病之一，每个人都有可能得痤疮，不过它在青少年人群中更常见。痤疮是因为脸部的毛囊堵塞而导致的，它会表现出黑头、白头、红色痘痘等不同的情况，大多数时候体现在面部，有时候背部，颈部，胸部等部位也会出现痘痘。
我们都知道痤疮确实太影响一个人的颜值，严重的痤疮甚至会影响一个人的自尊心，那么痤疮可以预防吗？我们应该如何做呢？
1、清洁
建议每天定时清洁两次脸部，早晚各一次，如果出汗后也需要洗脸，洗脸的清洁产品建议选用温和不刺激的洗面奶和温水，为什么不能是冷水或热水？那是因为过热或过冷的水都会刺激皮肤的毛细血管，致使皮肤的痤疮症状加重。
进行皮肤清洁的时候要注意手的力度，太用力会损伤皮肤角质，还要注意千万不要去使用去角质的产品，比如磨砂膏、清洁皮肤颗粒等，擦脸的毛巾也建议更换成柔软的毛巾，或者使用洗脸巾。使用的洗脸毛巾要定期更换，因为毛巾容易滋生细菌，洗脸的时候细菌会从毛巾上转移到脸上，痤疮就会因此加重。
2、保湿
无论是油皮还是干皮都需要进行充足的保湿，有人会问：油皮那么油还要保湿？但其实正是因为你皮肤里的油脂与水分比利失调，多油少水，因此才会脸上冒油。只有补足水分，让脸上的皮肤水油比例平衡才会改善油脂的分泌状况，帮助控制痤疮和加速皮肤的愈合。
对于男性朋友来说，会经常使用到剃须产品，所以在选择这类产品的时候一定要选择含有保湿成分的，而且在刮胡子的时候，要朝着胡须生长的方向去刮，不要逆向而行，否则容易破坏毛囊。
3、不要随意去抠、挤
很多人都有个坏习惯，就是看见脸上的痘痘不由自主的就会想要去抠它、挤它，殊不知这会导致皮肤进一步被损伤，并且可能永久性地留下伤疤或色素沉淀，如果挤的是三角区域的痘痘甚至有可能会危及生命。
4、护肤品的选择需注意
很多人不太知道怎么去购买合适的护肤品，也是像神农尝百草一样，每个都去试试，而且很容易受到导购姐姐的推荐影响，因此痤疮不但没改善，反而还加重。其实在购买护肤品的时候，一般建议选择无油水基的产品，一般情况下，这些产品是不太可能阻塞毛孔的。
5、注意接触面部的东西
首先注意避免自己的手经常去触摸脸部，因为手部的细菌非常多。其次要养成良好的卫生习惯，比如勤洗头、勤换床单、被套及枕套。最后要注意定期用酒精消毒手机，因为手机是我们现在每天都必须要使用的工具，但它其实很脏，经常用手机触碰脸部接听电话，也会传播细菌，加重痤疮，所以建议经常给手机消毒，并且在打电话的时候尽量选择使用耳机或开免提。
以上几点可以很好的预防痤疮的发生和控制痤疮的发展，在这里提醒大家，如果在生活中调整好生活作息，改正不良生活习惯，大部分人都能摆脱痤疮的问题。但如果痤疮变得严重，还是建议尽早就医，并接受治疗。
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