活得精致又漂亮是每个女人的最大梦想，可是岁月是平等待人的，每个人都会有变老的过程。女人一旦到了更年期阶段，会越来越感觉力不从心，那是因为雌激素开始慢慢减少。
尤其随着卵巢和子宫老化，雌激素的分泌量下滑速度加快，因而女性更年期后衰老速度也就会加快。很多女性朋友会不由自主地发出感叹：真的一年不如一年。
真的是一年不如一年吗?
其实在我们周围，你会发现，有一些四五十岁的女人，依旧散发着风韵犹存的魅力。
例如杨蓉，如今已经40岁的她，仿佛身上岁月没有痕迹般，看上去依旧很年轻。其实这些“不会老”的女人并不是多吃保健品，多用昂贵的化妆品，而更为重要的则是在平时我们忽略的事情上养成好的习惯。
同样是更年期的女人，为何有的女人可以依旧风韵犹存，而你却是满脸老态？年纪越大越耐看的女人，通常都有这6个特征，装是装不出来的。
1、坚持每天早起喝一杯水
女人是水做的，水是生命之源，每天补充足量的水分能够促进新陈代谢，排出体内垃圾和毒素，每天喝八杯水能够养滋养皮肤，让脸部看起来更加红润有光泽。
喝水能够促进身体的新陈代谢能力，促进血液循环，提高细胞再生的能力，以及为我们的身体内部器官，血管以及肌肉等各个部位的组织提供水分，让我们的身体能够一直保持着高效运转的状态。
2、远离甜食、油腻的东西
当你在吃甜点、油腻或者辛辣、生冷的食物时候，你是否知道这样会加速你的皮肤老化？
我们要知道，如果吃过多的甜点过量的糖分会引起我们产生“糖基化”反应，伤害皮肤胶原蛋白；
吃太多烤出来的肉，会促炎性碳氢化合物，同样破坏皮肤胶原蛋白；特别是辛辣食物对更年期妇女的皮肤造成伤害。
建议大家，如果偶尔吃几顿辣食倒也无所谓，但是千万不能沉溺其中，否则我们体内正常的细胞会受到大量自由基的氧化从而使细胞失去活性，会对我们皮肤影响极大，从而加速衰老。
、坚持睡前泡脚
中医所谓：寒从脚起，病从口入。足底的涌泉穴是寒气浊气排出之地，足底一凉穴位自动封闭保护，这样就会将垃圾囤积体内。
4、睡前梳头
睡觉的时候你喜欢扎着头发睡还是披着头发睡？喜欢扎着头发睡的人，觉得睡醒之后头发不会太乱也不会太毛躁；喜欢披着头发睡的人觉得更加舒适，但是第二天早上起来头发容易打结。
建议大家：先把头发梳顺，然后再披着头发睡觉。
扎着头发睡觉其实很容易紧绷头皮，而且长时间扎在头顶的头发和毛囊也会被拉扯，不利于血液通畅和循环。
睡前梳头有利于舒缓头皮，经过一晚上头发和枕套的摩擦很容易打结，尤其是枕套不材质不顺滑的话，这种情况就更容易发生了。
睡前梳头不仅有利于舒缓头皮，也有利于规整头发，尤其在梳头的时候注意，每一个角落都要梳到，可以来回梳几遍。
梳完头之后还可以用手指指腹简单按摩一下头顶的头发，让自己完全放松下来。
5、坚持运动健身
运动健身不但能够协助大家增强抵抗力，并且还能够使我们有着完美身材，因此健身运动针对女生而言也是十分特别的。
很多女生不太喜欢运动健身可能是感觉做这一件事太艰难了，并且必须耗费很多時间。
实际上，运动健身在任何地方都能做，就连吃饱饭下楼梯散散步也是一种运动健身方法，大家只必须选准自身的精准定位，选择一款合适自身的运动健身方法就可以了。
可以找一些目的性的运动健身方法，比如要想减大腿能够坚持不懈跑步.要想瘦小腿肌肉能够练习瑜伽.要想瘦腰腹可以玩呼啦圈这些。
6、坚持防晒
不管是什么季节，不管是阴天还是晴天，太阳中的紫外线的存在，只要是出门，防晒工作就一定要做到位，不然就会承受紫外线带来的皮肤伤害。九成的色斑、皱纹都是紫外线引起的，养白皮肤不容易，想要晒黑它却很简单。
紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的，区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式。
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
所以姑娘们可以在包包里常备一把有防晒值的伞，给皮肤加一层防晒保障，还省去了补涂防晒霜的麻烦。而且，比起防晒霜，防晒伞还能避免太阳的直接照射，更清凉的同时防晒效果也更好。
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
但是很多人出门还是不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？
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